Продольное плоскостопие у взрослых симптомы и лечение

Плоскостопие у взрослых

Продольное плоскостопие у взрослых симптомы и лечение

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, а точнее, ее сводов. Вследствие их опущения стопа становится плоской и утрачивает одну из основных функций – амортизационную. Это вызывает быструю утомляемость и боли в ногах, которые особенно остро ощущаются после долгой ходьбы или к вечеру.

Плоскостопие бывает продольным и поперечным, поскольку у стопы есть два продольных и один поперечный свод. В норме их поддерживают костные структуры, прочные связки и мышечные сухожилия. Ослабление мышечно-связочного аппарата приводит к искажению арочной конфигурации сводов и опущению костей в середине стопы.

Около четверти населения планеты имеет ту или иную степень плоскостопия. Причем у женщин оно наблюдается в 4 раза чаще, чем у мужчин. Основная причина – ношение обуви на высоких каблуках.

Анатомическая справка

Стопы удерживают вес тела, предотвращают падение при ходьбе, исполняют функцию амортизатора и подъемника. А своды являются важнейшим структурным элементом, определяющим функциональную способность стоп.

Если своды сформированы правильно, то нагрузка на позвоночник и крупные суставы ног распределяется равномерно. Человек легко удерживает равновесие и автоматически приспосабливается к неровностям поверхности земли (пола). Благодаря нормальной высоте сводов, смягчаются удары ног о землю (амортизация).

Таким образом, своды работают подобно пружинам или рычагам, придавая максимальный комфорт движениям с минимальными последствиями для организма. Если по каким-то причинам данное звено выходит из строя, нарушается работа всей опорно-двигательной системы.

Из-за снижения амортизации часть нагрузки переходит на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночный столб. Поскольку эти структуры не приспособлены к подобной нагрузке, они перенапрягаются и быстро изнашиваются. Вот почему при плоскостопии у взрослых часто диагностируются сопутствующие заболевания – остеохондроз, радикулит и различные поражения коленных суставов.

Виды плоскостопия

Плоскостопие классифицируется по происхождению, направлению и выраженности деформации. В зависимости от причины возникновения различают 5 видов плоскостопия:

  • врожденное. Встречается довольно редко, не более чем в 3% всех случаев;
  • статическое. Самый распространенный тип, обусловленный ослаблением мышц и связок голеностопной зоны. Зачастую статическое плоскостопие развивается на фоне наследственной слабости соединительных тканей, которая проявляется при воздействии внешних факторов. Это может быть увеличение веса тела, недостаток физической активности при сидячей работе, вынужденное долгое стояние в силу профессиональных обязанностей (работа продавцом, парикмахером), ношение тесной обуви;
  • травматическое. Причина – перелом костей стопы или щиколотки;
  • рахитическое. Является следствием перенесенного рахита в детстве;
  • паралитическое. Непосредственная причина – паралич больших берцовых и подошвенных мышц, возникающий после полиомиелита.

Определить наличие плоскостопия можно и в домашних условиях. Для этого нужно сделать отпечаток ноги на бумаге и измерить ширину следа посередине

По своему направлению плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным. Если опускается продольный свод, говорят о продольном плоскостопии. При опущении поперечного свода развивается поперечное плоскостопие. Деформироваться могут и оба свода одновременно: в этом случае будет наблюдаться комбинированное плоскостопие.

Существует 3 степени плоскостопия:

  • 1 степень – форма стопы не изменена, высота свода сохраняется. Из-за ослабления связок возникают боли и усталость после длительной ходьбы либо к вечеру. После отдыха дискомфорт проходит. Характерно изменение походки, которая становится более тяжелой;
  • 2 степень – уплощение стоп очень заметно, своды оседают, стопа расширяется и выглядит распластанной. Болевой синдром усиливается и беспокоит практически постоянно. Болезненность распространяется выше по ноге, на область голеностопного сустава и голени. Появляется косолапость и выраженные изменения в походке;
  • 3 степень – кроме полного опущения сводов, наблюдается деформация пальцев (особенно при поперечном плоскостопии). Поражаются коленные суставы и позвоночник, развиваются артроз и остеохондроз. Ноги болят постоянно, при этом боль ощущается не только в стопах и голенях, но и в коленях, бедрах и пояснице. Человек с трудом передвигается, ходьба в обычной обуви становится практически невозможной.

Справка: продольное плоскостопие встречается преимущественно в молодом возрасте, до 25 лет, поперечным плоскостопием страдают в основном люди после 35 лет.

У продольного и поперечного плоскостопия имеются разные критерии оценки. При определении степени продольного плоскостопия руководствуются высотой и углом свода стоп. Если необходимо оценить степень поперечной деформации, измеряют угол отклонения большого пальца относительно плюсневой кости и угол, образованный 1-й и 2-й плюсневыми костями.

Степени продольного плоскостопия

В норме угол высоты свода Y составляет не менее 125° при высоте V от 3,6 см. При 1 степени продольного плоскостопия Y = 130–140°, V = 2,5–3,5 см. 2 степень – Y = 141–155°, V = 1,7–2,4 см. 3 степень – Y ≥ 155°, V ≤ 1,7 см.

На начальной стадии своды опускаются незначительно, и деформаций костей нет. При переходе во вторую степень укорачивается таранная кость, ее шейка выступает наружу. Не исключено повреждение хрящевой ткани голеностопа и обезыствление связок.

Для третьей стадии характерно выраженное выпячивание таранной кости и отклонение пятки к внешней стороне. Поперечный свод тоже опускается, и стопа разворачивается внутрь. Первый палец при этом сильно смещается в сторону остальных пальцев.

Степени поперечного плоскостопия

Диагностическими критериями поперечного плоскостопия служат два угла – угол, на который смещается большой палец (Y1) и угол между 1 и 2 плюсневыми костями Y2. 1 степень: Y1 = 15–20°, Y2 = 10–12°. 2 степень: Y1 = 21–30°, Y2 = 14–15°. 3 степень: Y = 31–40°, Y2 = 16–20°. 4 степень: Y1 ≥ 40°, Y2 = 20°. В норме значения Y1 и Y2 равны 14 и 9, соответственно.

При поперечном плоскостопии кости предплюсны, к которым крепятся фаланги пальцев, расходятся в виде веера

Симптомы плоскостопия у взрослых

На ранних стадиях плоскостопие заявляет о себе дискомфортом и быстрой утомляемостью ног. Иногда к этим признакам добавляются боли в разных частях нижних конечностей и в пояснице. После отдыха боль, как правило, проходит, но длительное нахождение на ногах вновь приводит к ее появлению.

Справка: об ослаблении связочного аппарата свидетельствует возникновение так называемого «эластичного» плоскостопия. При ходьбе стопы уплощаются, а в состоянии покоя к ним возвращается нормальный вид.

Со временем возникают сложности при выборе обуви. Привычные модели и размеры уже не подходят, поскольку меняется конфигурация и длина стоп. Особенно трудно выбрать подходящую пару вечером, что связано с нарастающей к концу дня отечностью.

Прогрессирующее плоскостопие сопровождается болями в ступнях и голенях. Чаще всего болят стопы в области вершин сводов, рядом с пяткой и внизу голеней. Пациенты могут жаловаться на выраженную болезненность в мелких костях предплюсны, расположенной чуть выше пальцев.

В запущенных случаях отмечаются боли в мышцах бедер, коленях и тазобедренных суставах, а также в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Болевой синдром развивается постепенно: утром, как правило, ноги не болят, а после нагрузок или долгого стояния в них чувствуется усталость и ломота.

Можно ли вылечить

Восстановить нормальную форму стопы проще всего у ребенка, которому не исполнилось 7 лет. Своды стоп в этом возрасте продолжают формироваться, и с помощью консервативных методов можно укрепить мышечно-связочную систему, предотвратив тем самым деформацию костей.

У взрослых все гораздо сложнее. Если признаки плоскостопия только начинают появляться, коррекция может быть успешной. При значительном опущении сводов исправить их форму уже не удастся. Однако лечение все же необходимо, чтобы избежать осложнений и остановить патологический процесс.

Лечение плоскостопия у взрослых

Незапущенное плоскостопие лечится с применением нескольких методов, к которым относятся:

  • ношение ортопедических стелек-супинаторов и специальной обуви;
  • выполнение лечебных упражнений для ног;
  • массажные техники;
  • физиопроцедуры.

При неэффективности данных способов, а также в случае наличия тяжелой симптоматики проводится операция.

«Правильная» обувь должна хорошо фиксировать стопу и иметь жесткий задник

Всем пациентам, независимо от степени плоскостопия, назначаются ортопедические изделия. Это могут быть стельки-вкладыши или обувь, сшитая по индивидуальным размерам. При использовании стелек можно носить обычную обувь, но обращать внимание на несколько деталей:

  • каблук не выше 4 см;
  • качественный материал, из которого сделан верх обуви. Желательно, чтобы это была натуральная кожа;
  • широкий, свободный мысок;
  • гибкая и упругая подошва, не слишком жесткая и не слишком мягкая.

Так же, как и обувь, физиопроцедуры могут назначаться на любой стадии болезни. Они хорошо снимают болевой синдром и способствуют восстановлению подвижности суставов.

С помощью лекарственного электрофореза, ударно-волновой терапии можно улучшить микроциркуляцию и обменные процессы в тканях стоп.

Благодаря курсовому физиолечению, нормализуется мышечный тонус, уходят накопившиеся в связках и сухожилиях соли, укрепляются своды стоп.

ЛФК наиболее действенно на ранних стадиях плоскостопия. При систематическом выполнении в течение нескольких месяцев упражнения дают отличный результат. Чтобы быстрее избавиться от патологии, рекомендуется делать гимнастику в утренние часы, а в течение дня повторить комплекс еще 1–2 раза.

Массажный коврик можно сделать самим, пришив детали к куску ковролина. В качестве выпуклых элементов подойдут небольшие гладкие камушки, пуговицы, крупы и пластиковые крышки

Устранить неприятные симптомы и укрепить мышечно-связочный аппарат помогут массажные приспособления. Чаще всего используются специальные коврики с выступающими элементами – шипами или полусферами.

Пользоваться ковриком очень просто – нужно просто ходить по нему в течение нескольких минут или делать несложные упражнения для стоп. Например, вставать на носки или пятки. При выборе коврика следует учитывать, что мягкие модели подходят только для профилактики плоскостопия. Лечебным эффектом обладают более жесткие изделия.

Операция

Лечащий врач может рекомендовать хирургическое вмешательство как при продольном, так и при поперечном плоскостопии. В нетяжелых случаях делают пластику сухожилий и связок. Зачастую ее совмещают с артродезом подтаранного сустава.

Как избавиться от косточки на ногах

Подтаранный артродез выполняется молодым пациентам не старше 20 лет, когда стопа еще продолжает расти. Ограничение по возрасту связано еще и с тем, что после артродеза у людей в возрасте 30+ развивается стойкий болевой синдром.

Остеотомия пяточной кости, напротив, проводится только у лиц старшего возраста. В ходе операции врач распиливает пяточную кость, а образовавшиеся костные фрагменты устанавливает в необходимом положении. Затем конструкция закрепляется титановыми винтами. Результат – восстановление нормальной высоты свода и анатомически правильного расположения суставов стоп.

Наилучшим методом коррекции деформации хирурги считают комбинацию остеотомии и таранно-ладьевидного артродеза. Такая методика обеспечивает хороший клинический эффект и редко дает осложнения. Кроме того, в отличие от подтаранного артродеза, повторного вмешательства не требуется.

При поперечном плоскостопии операции проводятся на переднем отделе стоп. Наиболее часто выполняют остеотомию 1 кости плюсны. Если необходимо, ее дополняют пластикой мягких тканей – мышц, связок и сухожилий.

Операции по удалению «косточки на ноге», возникающей при поперечном плоскостопии, могут проводиться открытым и эндоскопическим (малотравматичным) способом, а также с помощью лазера

Сочетание продольного и поперечного плоскостопия представляет собой самую тяжелую форму деформации. Хирургическое лечение включает, как правило, несколько методик: рассечение и резекцию части головки 1-й плюсневой кости, артродезирование отдельных плюсневых суставов.

В большинстве случаев удается совместить все методики и выполнить операцию за один раз. Однако восстановительный период более длительный, чем после операций по поводу продольного плоскостопия. Гипс и костыли не понадобятся, но, возможно, придется 2 недели ходить с металлическими спицами. Их снимут вместе со швами.

Самое важное

Плоскостопие – это та патология, которую можно охарактеризовать цитатой «лучше профилактика, чем больничная практика». В первую очередь необходимо исключить факторы, которые могут негативно воздействовать на здоровье стоп.

Очень важно отказаться от ношения туфель на высоком каблуке, особенно если ноги стали сильно уставать к вечеру. Такую обувь допустимо носить не более 2–3 часов в день и использовать только для торжественных случаев.

Летом полезно ходить по естественным поверхностям – песку, траве, мелкой гальке. Поскольку лишние килограммы добавляют нагрузку на нижние конечности, рекомендуется поддерживать вес в норме.

Если к этому добавить ежедневные упражнения для стоп и ходьбу по массажному коврику, то шансов развиться или прогрессировать у плоскостопия не останется.

Источник: https://sustavik.com/bolezni/ploskostopie-vzroslyh

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие у взрослых симптомы и лечение

Продольное плоскостопие – это уплощение продольного свода стопы. Стопа распластывается в продольном направлении, чуть удлиняется и соприкасается с опорой не только наружным краем, как в норме, а практически всей поверхностью.

Это приводит к нарушению амортизационных функций стопы, становится причиной утомляемости и болей в ногах и провоцирует развитие патологических изменений в вышележащих отделах опорно-двигательного аппарата (в позвоночнике и нижних конечностях).

Диагноз выставляется на основании подометрии, плантографии и рентгенографии. Лечение чаще консервативное.

Продольное плоскостопие – достаточно широко распространенная патология, выявляется примерно у 20% пациентов с уплощением стопы.

В остальных случаях встречается либо поперечное, либо комбинированное плоскостопие (сочетание продольного и поперечного плоскостопия).

Обычно бывает приобретенным, врожденные формы встречаются редко и, как правило, сопровождаются более выраженными анатомическими нарушениями и клиническими симптомами.

Продольное плоскостопие может выявляться в любом возрасте, но особенно часто наблюдается у детей.

При этом все дети рождаются с мнимо плоскими стопами, а своды стопы формируются только к 3 годам, поэтому до наступления этого возраста диагностировать данную патологию невозможно.

Среди взрослых пациентов, страдающих данным заболеванием, преобладают люди, вынужденные длительное время проводить на ногах в связи с выполнением профессиональных обязанностей. Лечение продольного плоскостопия осуществляют врачи-ортопеды.

Продольное плоскостопие

Примерно в 3% случаев продольное плоскостопие является врожденной патологией, возникающей вследствие внутриутробного нарушения процесса формирования костей и связок стопы.

Кроме того, причиной развития этого состояния могут стать травмы, в том числе – неправильно сросшиеся переломы костей предплюсны и плюсны и переломы лодыжек.

Выделяют также паралитическое плоскостопие, возникающее вследствие паралича или пареза мышц стопы и голени и рахитическое плоскостопие, обусловленное деформацией костей вследствие их избыточной мягкости.

Однако чаще всего встречается статическое продольное плоскостопие, обусловленное слабостью связочного и мышечного аппарата дистальных отделов нижних конечностей.

Предрасполагающими факторами, способствующими развитию статического плоскостопия, являются излишняя масса тела, беременность, чрезмерные физические нагрузки, деятельность, связанная с продолжительным стоянием (продавцы, приемщики, токари и т. д.

), ношение неудобной некачественной обуви, а также ослабление связок и мышц стопы вследствие старения или отсутствия достаточных физических нагрузок.

Стопа человека состоит из 26 костей, множества суставов, связок и мышц. Все перечисленные анатомические элементы связаны между собой и представляют единое образование, обеспечивающее функции опоры и ходьбы.

Правильное функционирование стоп позволяет оптимальным образом распределять массу тела при перемещении в пространстве, сохранять правильную осанку и физиологичное положение голеностопных, коленных и тазобедренных суставов.

При ходьбе стопа амортизирует удары о землю, благодаря чему снижается нагрузка на вышележащие отделы опорно-двигательного аппарата.

Соединенные между собой элементы формируют два свода стопы, имеющие форму дуг. Продольный свод расположен по наружному краю стопы, поперечный – в области основания пальцев.

Благодаря такой сложной дугообразной форме, стопа соприкасается с опорой не всей подошвой, а определенными точками: в области пяточной кости, основания I и V пальцев.

При продольном плоскостопии высота продольного свода снижается, стопа начинает соприкасаться с опорой практически всей поверхностью.

Все перечисленное приводит к неправильному распределению нагрузки, ухудшению амортизационных качеств стопы, нарушению осанки и выработке порочных двигательных стереотипов.

В результате развиваются прогрессирующие патологические изменения не только в стопах, но и в других отделах опорно-двигательного аппарата.

Увеличивается вероятность возникновения коксартроза, гонартроза, остеохондроза и других дегенеративно-дистрофических заболеваний.

В ортопедии и травматологии выделяют три степени продольного плоскостопия, различающиеся между собой как выраженностью анатомических изменений, так и клиническими симптомами:

  • 1 степень или слабо выраженное плоскостопие. Высота продольного свода уменьшена до 25-35 мм, угол свода стопы составляет 131-140 градусов. Видимая деформация стоп отсутствует. Пациенты отмечают чувство усталости после продолжительного бега, ходьбы или физической нагрузки. Может наблюдаться незначительное нарушение плавности походки. К вечеру иногда отмечается отечность дистальных отделов нижних конечностей. При надавливании на стопы появляется дискомфорт или нерезкая болезненность.
  • 2 степень или умеренно выраженное плоскостопие. Высота продольного свода уменьшена до 24-17 мм, угол свода стопы составляет 141-155 градусов. Выявляется видимое уплощение стоп. Возможны артрозные изменения в таранно-ладьевидном суставе. Болевой синдром выражен более ярко и может возникать даже после незначительных нагрузок или в покое, боли распространяются на область лодыжек и голеней. Плавность походки нарушена. Пальпация стоп болезненна.
  • 3 степень или резко выраженное плоскостопие. Высота продольного свода составляет менее 17 мм, угол свода стопы – более 155 градусов. Пациентов беспокоят постоянные боли и отечность стоп и голеней. Наряду с деформирующими артрозами суставов стопы возникают артрозы коленных суставов, появляются боли в пояснице, развивается остеохондроз. Ходьба затруднена, отмечается снижение трудоспособности. Использование обычной обуви невозможно, необходима специальная ортопедическая обувь.

Основными методиками, используемыми для диагностики и определения степени продольного плоскостопия, являются подометрия, плантометрия и рентгенография стоп. Самый простой и доступный способ – вычисление подометрического индекса по методу Фридланда.

Для этого производят измерение высоты стопы от вершины свода до пола и длины стопы от края пятки до конца I пальца. Затем высоту стопы умножают на 100 и делят на длину. Полученная цифра – подометрический индекс, который в норме должен составлять 29-31.

При уменьшении индекса до 27-29 можно заподозрить начальные степени плоскостопия. Если индекс составляет около 25, речь идет о резко выраженном дефекте.

Для уточнения степени патологических изменений применяют плантографию и рентгенографию.

Плантография представляет собой исследование, в ходе которого подошвенную поверхность стоп покрывают красящим веществом, а затем исследуют отпечатки на бумажном листе.

Рентгеновские снимки выполняют в боковой проекции, после чего отправляют на описание к рентгенологу, который измеряет расстояние и углы между отдельными костями стопы.

При патологии 1 степени основное внимание уделяется профилактическим мероприятиям. Пациенту рекомендуют избегать продолжительного стояния и ходьбы.

Если это невозможно в силу профессиональной или бытовой деятельности, больному советуют контролировать, чтобы носки стоп располагались параллельно друг другу.

Полезно укреплять стопы в естественных условиях, в том числе – ходить босиком по камням и песку, по бревнам и по различным мелким предметам (разумеется, следя за тем, чтобы не поранить подошвы).

Большое значение имеет подбор подходящей по размеру удобной обуви с небольшим каблуком и просторным носком.

При слабо выраженном продольном плоскостопии используют специальные стельки, при умеренно выраженном – оснащают пациента изготовленной на заказ ортопедической обувью.

Профилактические мероприятия сочетают с массажем стоп, лечебной гимнастикой и физиотерапией. При неэффективности консервативного лечения, плоскостопии 3 степени и выраженном болевом синдроме показано оперативное лечение.

Хирургические вмешательства производятся в плановом порядке, в условиях ортопедического отделения. Используются различные методики, которые можно разделить на три группы – операции на связках и сухожилиях, операции на костях и комбинированные вмешательства.

Оперативные методики выбираются с учетом причин, выраженности и характера патологии. Чаще всего применяется пересадка сухожилий мышц голени. При травматическом и рахитическом плоскостопии проводится остеотомия. По окончании операции на стопы накладывают гипсовые сапожки сроком на 1-1,5 месяца.

Затем гипс снимают, назначают ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Продольное плоскостопие у детей

Отличительной особенностью детского плоскостопия являются более выраженные отдаленные последствия. Организм ребенка растет и формируется, в таких условиях нарушение амортизации и неправильное распределение нагрузки может стать причиной развития грубых нарушений осанки, сколиоза и ранних артрозов.

Основными методами коррекции данной патологии в детском возрасте являются использование качественной обуви, ножные ванночки и специальные упражнения. Обувь должна иметь небольшой каблук высотой 0,5 см, жесткий задник и стельки с супинаторами.

Кроме того, больному предлагают ходить босиком по песку и камням, перекатывать ступнями камушки или специальные деревянные валики.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/traumatology/longitudinal-flatfoot

Что такое плоскостопие: его виды профилактика и лечение

Продольное плоскостопие у взрослых симптомы и лечение

Что такое плоскостопие? Чаще всего люди ищут ответ на этот вопрос, когда заподозрят у себя этот недуг. И правильно делают. Это коварная болезнь. Её  лучше не запускать. Она начинается с ног. Если вовремя не остановить, разрушит весь организм.  Лишит человека возможности свободно и безболезненно ходить.

Что такое плоскостопие?

Стопа – основа опорно-двигательного аппарата человека. Она первой соприкасается с поверхностью и передает о ней информацию в мозг. Она же отвечает за равновесие и ориентацию в пространстве. Обеспечивает  распределение нагрузки и энергозатраты при движении.

Здоровая стопа  имеет два изгиба. Один поперечный. Второй продольный.  Во многом  благодаря им она справляется с возложенными на нее функциями. Однако по разным причинам со временем изгибы “стираются”.  Ноги “растаптываются”. В результате теряют устойчивость.

Плоскостопие – деформация стопы, связанная с опущением поперечного и продольного сводов.

Деформированные стопы перестают справляться с нагрузками. Перекладывает их на мышцы и скелет человека.

Врожденное и приобретенное

По происхождению плоскостопие делится на врожденное и приобретенное.

По статистике первым страдает только 5 % больных. У остальных недуг развивается в течение жизни.

Приобретенное плоскостопие классифицируют на виды:

  1. Травматическое. Последствие переломов пяточной кости, лодыжки, предплюсневых костей.
  2. Паралитическое. Возникает в результате паралича подошвенных мышц стопы.
  3. Рахитическое. Развивается из-за нагрузки тела на ослабленные кости стопы.
  4. Статистическое – самое распространенное.  На его долю приходится более 80% случаев. Причин множество. Основные:
  • неудобная обувь;
  • большая масса тела;
  • работа, требующая длительного пребывания на ногах;
  • сидячая работа и отсутствие необходимой физической нагрузки;
  • физиологическое старение.

Поперечное, продольное и комбинированное

В зависимости от того, какой свод поврежден, плоскостопие разделяют на поперечное, продольное и комбинированное.

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы.  Её передний отдел опирается на головки плюсневых костей. Это приводит к тому, что они расходятся в стороны. Приобретают форму веера.

Происходит деформация пальцев. Большой отклоняется наружу. Средний приобретает молоткообразную форму. В результате ступня немного укорачивается, но становится шире. Это самый распространенный вид плоскостопия.

Он встречается у 65 % больных.

Тридцать три процента приходится на продольное плоскостопие. При нем уплощается продольный свод. Это приводит к тому, что ступни полностью соприкасается  с поверхность. Их  длина  увеличивается.При комбинированном или смешанном страдают оба свода ступни.

Почему страдает весь организм

Заболевание вовсе небезобидно, как кажется с первого взгляда. Оно чревато серьёзными осложнениями. Недуг поражает не только ноги. Страдает весь организм.

  • Деформированные стопы не в состоянии выдержать нагрузку. Они перекладывают ее на икры ног, колени и позвоночный столб.
  • Перегруженные мышечные структуры посылают сигналы тревоги в головной мозг. Он инициирует излишнюю выработку сосудорасширяющих веществ. Вызывает головные боли.
  • Развивается остеохондроз. Нарушается осанка. Возникают боли  в спине.
  • Расплющенные межпозвоночные диски перестают справляться с функциями амортизаторов. Они начинают давить на нервные корешки позвонков. Происходит защемление нервов. Возникают боли в затылке и верхней части груди.
  • В шейном отделе деформация позвоночника нарушает работу артерий. А они снабжают кислородом головной мозг.
  • Плоская стопа не гасит ударную  нагрузку при ходьбе. В результате каждый шаг отдаёт в голову. Итог – микросотрясения мозга.

Симптомы заболевания

В большинстве случаев люди не замечают первые  проявления болезни. Списывают недомогание на разные причины.

О начале деформации  стоп предупреждают следующие симптомы:

  • быстрой утомляемости и боли в ступнях во время ходьбы, долгого прибывания на ногах, к концу дня;
  • тяжесть в ногах;
  • отечность лодыжек и голеней,
  • судороги;
  • неприятные ощущения и боли при ношении обуви на высоком каблуке;
  • изменение размеров ступни,
  • стаптывание обуви в районе каблука вовнутрь.
  • боли в зона крестца и поясницы;
  • видоизменение очертаний стопы;
  • кожа под плюсневыми головками стала грубой и жесткой;
  • мозоли и бурситы на межфаланговых суставах;
  • костно-хрящевые разрастания.

Что делать?

Борьбу с недугом необходимо начинать при первых тревожных симптомах. Откажитесь от покупки в ближайшем обувном магазине ортопедических стелек. Если вы их подберете неправильно, состояние ног только ухудшится.

Подбирать ортопедическую стельку должен не продавец, а врач!

Посетите ортопеда. Доктор осмотрит ноги, проведет дополнительные исследования: компьютерную диагностику и рентгенографию. На основании результатов установит точный диагноз. Назначит лечение.

Методы лечения

Эффективный способ профилактики и лечения плоскостопия на раннем этапе  – ортопедические стельки и ортезы. Однако подобрать их нужно правильно. Выбор на рынке большой. Иногда лучше заказать индивидуальные супинаторы полного контакта.

Современные технологии позволяют изготавливать их в точном соответствии с  особенностями стопы больного. Специальные материалы обеспечивают постоянные микродвижения мышц, суставов и связок.

  Лечение под присмотром врача обеспечивает при необходимости своевременную коррекцию.

Кроме того существуют комплексы физических упражнений для укрепления мышц и связок ступни. Как правило, их выполнение не занимает много времени. При этом они улучшают состояние больных ног. Хороший результат даёт массаж.

Для снятия болей и коррекции стопы применяют физиотерапию:

  • электрофорез;
  • УВЧ терапию;
  • грязевые аппликации.

Процедуры способствуют восстановлению подвижности суставов. Улучшают обменные процессы в мышцах и тканях. Разрушают отложения солей кальция, обеспечивают доставку необходимых элементов в кости.

При воспалительных процессах, болях применяют медикаментозное лечение.

В тяжелых запущенных случаях иногда требуется хирургическое вмешательство.

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых?

Полностью излечить взрослых людей от заболевания невозможно. Но есть шанс остановить или замедлить развитие болезни. Поэтому никогда не нужно опускать руки.

Профилактика

 Плоскостопие легче предупредить, чем лечить.

Чтобы сохранить здоровье своих ног, соблюдайте несколько простых правил.

  • Следите за осанкой. Научитесь правильно ставить ноги при ходьбе – упор должен приходится на наружный край стопы.
  • Чаще ходите босиком по разным поверхностям: по земле и мокрой траве, песку, гальке.
  • Носите удобную качественную обувь. Откажитесь от узких неудобных ботинок, от туфель на высоких каблуках.
  • Контролируйте свой вес.
  • Хотя бы раз в неделю делайте для ног  ванночки с морской солью или ромашкой.
  • Балуйте ноги массажем.
  • Делайте зарядку для ног.

Обязательно посмотрите интересное видео. Это полезная инструкция по выполнению упражнений для профилактики и лечения плоскостопия.

Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь на неё ссылкой в социальных сетях. Берегите себя!

Источник: https://ydachari.ru/health/chto-takoe-ploskostopie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.